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中考跳绳和跑步哪个简单些?
你好！体育考试50米跑、跳绳、立定跳远，三个选两个你可以选：50米跑和跳绳。
跳绳和跑步都属于简单易行的有氧运动， 跳绳和跑步的区别之处在于，跑步主要是下肢的运动锻炼，而跳绳包括上肢的协调性锻炼。如果是慢跑，对于下肢的运动强度与跳绳类似，如果是快跑则跑步对于下肢的肌肉强度锻炼更强于跳绳。
这两种运动相比较，跳绳更好。运动部位对比 跑步能够对身体的腿部和上身进行综合运动，是一种有氧呼吸的有效运动方式。跳绳运用身体向上运行的动力，锻炼腿部的弹跳力和上身的旋转摆动力来进行的有氧运动。
中考考跳绳。中考体育一般只考三项，从800米/1000米跑，篮球、足球、排球、1分钟跳绳、引体向上、游泳、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等多个项目中进行选择。
跳绳 因为50米跑步时电子计时器，一旦有红外线干扰的话，会产生误差的，如果你体育想拿40分满分的话，建议你选择跳绳，而且你对考官礼貌的话，一般都会过的。
果断选择跳绳，增加二三十个的数量，短期来说就能达到。而短跑，别看就差零点几秒，却很难突破，因为很大程度上是天赋的问题。
体考四选一,哪个最简单
1、立定跳远。天津地区的中考体育四选一是立定跳远到达一定的即可，因此是简单的。天津，是中华人民共和国省级行政区，国务院批复确定的中国北方对外开放的门户，中国北方的航运中心、物流中心和现代制造业基地。
2、据说，所有的里面排球是最难的，因为排球机器捕捉起来比较难。其他的如果是男生的话，是建议选篮球的，因为篮球稍微有一点基础，还是能够很好地做好的。
3、篮球：第一学期考投篮，10进6及格 排球：第一学期考垫球，女生连续十个男生连续二十个 网球：发球不能过场但是要过线；对打四五个来回起。
4、健美操是最简单的，健美操跳一跳就可以了，运动量也不大，学的时候动作可能会难记，但是动作都是最基本的，其次就是排球，排球发球比较难一点，手会打的有点疼，如果有排球基础就很好过。
5、排球最简单。排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
6、几乎满分。不过你短跑不行建议选篮球，考试篮球有摸高，有跑位投篮，定点投篮，还有打半场。弹跳无所谓，只要把，投篮练好，还有就是半场时的意识，相信你就可以得三十分以上。07我们专项是四十分。
中考体育哪种球类容易得满分?
是否好拿分因人而异。体重轻、腿部力量较好者，立定跳远容易得满分；腰腹肌有力、上肢有力的实心球较容易得分。中考体育实心球评分标准：男子优秀1米以上。及格7米以上，女子优秀6米以上，及格式4米以上。
足球：简单的说，就是带球在场地上绕“8”字。通过计时的方式，让考生从起点用脚带球运球，顺次绕过杆，最终以到达终点所用的计时为成绩。每人可测验两次，以最好作用核算。
超过8成的学生都会选择实心球“实心球提分快，测试的时候成绩直接、清晰，不存在动作规不规范、成绩算不算的问题，所以会成为中考生的首选。”“不少孩子刚来的时候只能投五六米，有的甚至更差。
中考三大球三小球如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。
天津中考体育四选一哪个简单
立定跳远。中考体育一般是分为必考项目和选考项目的，立定跳远是最简单的，这种项目在短时间内提升的速度还是比较快的。
乒乓球简单点。以下是乒乓球的简介乒乓球(table tennis)，被称为中国的国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。
不多。天津中考体育四选一项目，乒乓球选择占大多数，排球占极少数，选乒乓球的占65-75%，足球20%左右，篮球10%以内，排球5%以内，选排球的人不多。
坐位体前屈、握力、立定跳远这都是比较简单的考试项目。比如坐位体前屈，经常压压腿就可以了，不需要太多的跑、跳什么的，有些体育很好的人，身体柔韧性不见得好，而坐位体前屈就看柔韧性。
天津中考体育篮球绕杆好拿分。篮球是靠手运球的，足球是脚运球。
天津中考体育评分标准：平时成绩的改动不大，满分仍为18分，其中包括体育课考评成绩（满分5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分5分）和学生体质健康达标成绩（满分8分）。统测22分。
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