仙桃体育中考培训:仙桃市体校?-平阳县乌舍电子商务商行

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一开始练习时可以***用这种方法。先用中等以下匀速跑一段距离，感觉疲劳后用走一段路来调整，休息后接着跑。

呼吸技巧学会从牙缝中吸气跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，嘴不能张得太大，最好是嘴微张，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。

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长跑技巧起跑后要力争抢占有利位置。鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。靠近内突沿跑进，靠内侧跑。

米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。

中考体育800米长跑非常考察学生的耐力，下面我为大家总结了中考体育跑800米的技巧，怎样长跑不累还快，仅供大家参考。

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中考体育考试总分值为60分，其中：必考项目满分为24分，选考项目每项满分为18分。学生体育考试成绩按照三项累计得分。

中考体育满分30分。体育中考由各学校做好考生自选项目的报名和免考学生的统计工作，上报区教文体局汇总后再上报市教育考试院。社会考生直接到市教育考试院报名。

满分均为四分体育统一测试内容分为必测项和限选项，共计三项：男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。

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中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。

初二体育中考标准如下：初二年：及格（60分）：144厘米；良好（80分）：174厘米；优秀（90分）：188厘米；满分（100分）：200厘米。评分标准的总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。

1、统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。

2、中考体育必考科目和选考科目介绍如下：必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

3、关于初三体育中考有哪些项目如下：中考体育一般只考三项，从800米/1000米跑，篮球、足球、排球、1分钟跳绳、引体向上、游泳、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等多个项目中进行选择。

中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。

1000米快走：在规定时间内完成距离1000米的快走，成绩越好得分越高。除此之外，中考体育考试还有一些其他的项目，例如篮球运球、足球传球等。不同的学校和地区对中考体育考试项目和评分标准也可能有所不同。

中考体育评分标准是指用于对考生体育测试成绩进行评定和综合判断的标准。

评分标准：对于中考体育评分标准不是国家统一的，关于项目和分数比例根据不同的地区也各有不同。

1、中考体育特长生录取标准有项目要求、体育特长要求、学业水平要求等。项目要求体育特长生招生项目：举重、游泳、射箭、射击、健美操、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑。

2、学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60％。体育特长要求。

3、[_a***_]特长生：田径、足球、篮球、排球、棒球、垒球、游泳、乒乓球、武术、冰壶、冰球、羽毛球、健美操、艺术体操、射击、射箭等。

4、报考体育特长生必须具有某项体育专长且达到一定水平，在就读初中、小学或教育行政部门批准举办的体育比赛活动中取得一定成绩。体育生和艺术生被录取的前提是特长分过线，然后高考的文化分也过线。

1、中考体育有必要报班吗如下：我们还是需要在有能力的情况下，找专业的培训机构进行学习、练习。当然如果你是那种的能力很强，在学校就能领悟就能拿高分的，不报也没问题。必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。

2、看你自身条件和成绩。如果你身体素质好，在学校体育课上练习就能拿高分，那就不用报了。如果你自身条件差，成绩需要体育成绩加分，那就去报。(前提是你学校的体能训练不能满足你的考试。)我现在在为中考做体能训练。

3、我觉得把体育纳入中考非常好，毕竟把初中学生培养成德智体美劳全面发展的人是初中阶段的教育教学任务。那么即使学习再好，我们做父母的才更应该忧心孩子的身体了。

4、直接告诉他参加了培训班。因为随着中考体育所占分数越来越大，体育在中考中的地位也越来越重要，为了让孩子在体育上考出好成绩，所以选择为孩子报中考体育提高班。

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