中考体育这几项怎么安排1.实心球，2.跳绳，3.立定跳远？
这三项中考项目，既检测考生掌握项目本身运动特性和运动技能熟练度，又考查学生驾驭三项技能所相匹配的体能，可以说，技能含量高、体能低，或技能低、体能高，或双低都不会获得满分标准！针对性体能和技能必须同步开展，才能取得良好质效。
一、实心球
决定2公斤投掷实心球远近关键点，取决于合理的投掷角度、速度和力度。
有效训练方法？
二、立定跳远
左右立定跳远成绩远近关键点，取决于“一蹬二摆”力度、幅度和速度。
如何有效训练？
方法1，原地快速蹬跳上跳台、原地快速纵跳摸高、原地从低向高快迷跳上台阶、原地从低向高快速跳上楼梯。
体育考试应该给出几项让孩子自己选择。有的孩子个子高适合跳远跑步，有的个子低适合跳绳短跑。我们班男生高的一米八多低的一米六左右，有的上肢力量厉害，有的下肢力量大。体育宗旨是锻炼而不是任务。
既然是中考体育项目，目的肯定是为了多拿分，这时候不能光说体育锻炼身体了！锻炼身体是终极目标，现阶段目标是应付中考。
既然是应付中考，就应该先让孩子自己把这几项都试一试，看看孩子哪项成绩最好，拿到的分最高，后期再持续训练，争取中考拿个高分！因为不同学生优势不一样，有人上肢力量强，那就选实心球，有人下肢力量强就选跳远，有人协调性好力量足就选跳绳。
我个人觉得跳绳比较适合中考体育项目，大众化，容易通过训练来迅速提高成绩，跳远和实心球对天赋要求稍微高点！
希望我的回答对你有所帮助！
每年体育中考测试大概是几月份，具体的分数安排是什么以及考试的规则有哪些？
一般是4-5月份 各省考试项目不一样，你是那个省的？ 江苏 考试项目及分值：分为必考项目和选考项目。
必考项目为耐久跑(男生1000米跑，女生800米跑)、立定跳远、掷实心球三项，选考项目可从篮球运球、排球垫球、足球运球三项中任选一项。其中男生1000米、女生800米满分为15分，立定跳远和掷实心球各为10分，选考项目为5分。参加2020体育中考，你有什么建议吗？
关于体育测试中考项目特错大错，专家只是考虑了学生的全面发展问题，却没有发现增加考试的社会问题，因为体育满分和文化科同时挂钩，1，增加了家庭负担和孩子的学习压力，2，增加了家庭经济和时间的投入，3，增加了社会***的投入。4，增加了学生的健康风险 ，这第四点是要重点说明一下的，中考期间学生的身体发育还算参差不齐，为了达到分数，肯定会有学生和家庭作弊，学校咱就不给他背锅了，***的形式多种多样，防不胜防，这里就不多说了，比如奥运会就***大家就很清楚，兴奋剂的使用层穷不出，但这些人的***使用还是在团队指导下使用的，虽说一样的伤害身体，而社会上的家庭根本考虑不到那么多范围，***泛滥的使用造成青少年的正常发育，这个群体不是运动员的个别，经过多年以后，会有多少青少年使用过***，我们的专家们你们统计过吗？你们去调查过吗？我们将来的后代怎样生息繁衍，还是自然延续出来的孩子吗？
我想这一段时间在家呆的时间太长了，学生体能下降了，这时候要进行体能训练，如中长跑，要循序渐进。等体能恢复后，就是训练提升期，保持状态，加强训练。临考前不宜运动过大，.每天坚持锻炼就行，投入成临考状态，
